「ASD、ADHDかも？」と思い始めたところから、葛藤が始まります。そこからは、逃げ出したくなるほど、嫌なことの連続だったりします。気持ちも沈みがちだったり、苛立ったり、そういう時には冷静に対処をしてくれるフォローしてくれる人が必要になります。「当事者」が複数いる場合や、「周辺者」に味方がいない場合は、カウンセリングを受けたほうがいいかもしれません。
距離感を取りつつ、冷静に対応を考えながらも、見守ってくれる存在がいないと、気持ちはぐらついて、安定しないようです。「当事者」が外面が良かったりすると、だれに相談しても理解してもらえないこともありますから、ASD、ADHDのことを詳しい人か、相談に乗りなれている人、しっかりした価値観を持ちながら、親身になってくれる人に相談するのがいいようです。と言っても、どうしても、カウンセリングと違って、どこかで、「もう少し努力してみたら」「大丈夫だって、何とかなるって」という気休め程度の言葉が多くなりがちです。理由は、ASD、ADHDのことを考えるのは、どうしても、身近な人が考えることで、「周辺者」が相談しても、「そこまで口出しをしてもいいのだろうか？」というケースが多くなりがちです。具体的にアドバイスがほしいことがたくさんあるのが、ASD、ADHDです。詳しい人に相談したほうが安心できると思います。カウンセリングも相性もありますから、信頼できそうな人を探してみるのも一つの方法です。
相談に乗ってくれる人が良い人なら、「こうして言ってもらえると、私はうれしいよ」と伝えてみるのも方法です。 「愚痴を聞いてほしいだけ」「具体的なアドバイスをもらえると嬉しいけれど」みたいなやり取りを繰り返して、相談していくしかなさそうです。「当事者」が相談する場合は、相談に乗ってくれる人に、「いつも、相談に乗ってくれて、ありがとう」「こんなことを言える人は少ないから、あなたがいてくれて、ありがたいよ」など、感謝の気持ちを伝えるのも、忘れずに。
