習慣化する時間は？

　ＳＳＴをしているという発達障碍者の人も多いようです。人によっては、「一年以上言われ続けてよくならない」という人や、「少しずつ症状が減りました」という人まで、さまざまのようです。

　習慣づけられる目安はどの程度かというと、3週間から4週間かかるそうです。つまり、そこまで、やり続ける必要があるようで、一か月は様子を見て、定着できたら、「おめでとう」となり、できなくても、「また、がんばればいいよ」ということになるようです。