スポーツ選手がやっているトレーニングの一つにイメージ療法があります。成功するイメージを頭の中で何度も想像して、脳を錯覚させる方法です。
もしも、「周辺者」が「当事者」のしている行動によって、心や体が傷つき、ＰＴＳＤなどの症状が出ている場合は、イメージ療法を、取り入れるのもいいかもしれません。イメージ療法は、いろいろな方法があるようです。
ストレスを受けたとき
落ち着くためのイメージ
トラウマが出てしまったときに、良いイメージに変える
自分の願望を交えてイメージする
嫌なことに直面したときに、どんな自分でありたいのかをイメージする
もしも、同じ体験が起こったら、どうするか？
などなど、いろいろな場面で使うようです。眠る前に、良いイメージに変えてから眠るのもいいかもしれません。体をゆったりと休めて、目を閉じて、良いイメージを、無理やりでもいいから作り出して、ゆっくりと呼吸しながら、「大丈夫」と唱えながら、少しずつやってみるのも一つの方法です。ただ、やりすぎると大変なので、ちょっとだけ試してみて、危ない場合はすぐにやめたほうがいいかもしれません。
例）アスペルガーの当事者の夫が、「大丈夫かい？」と優しく声をかけてくれると無理やりイメージする。
「いつも、迷惑をかけてごめんね」と最後に言ってもらえるイメージに変える。
ただし、アスペルガー、ＡＤＨＤの症状が出ている「当事者」が変わらないと、嫌な体験はどんどん増えるばかりで、減ることはありません。そこの処理をしていかないと、根本原因は取り除けません。
「当事者」が取り組み、自分の症状の理解と、一般感覚を身に着け、対応方法のＳＳＴを自分に合ったものを取り入れて、ということをしていかないと、難しいようです。けれど、「周辺者」だけ、症状を理解して、「当事者」が理解しないまま行くケースも多いようです。距離を取りつつ、そのうえで、イメージ療法をすることになります。あくまで、補助的な方法です。根本治療ではないようです。
