マニュアルを作ろう

　日常生活の何気ない困りごとが、ASD、ADHDの「当事者」にはあります。個人レベルでのマニュアルを作った方が安全です。
　遅刻が多い人には、遅刻しないようにするためのマニュアルや、逆算でペース配分ができないASD、ADHDの「当事者」のために、予定表を作ってみたり、そういうものを、「周辺者」が「当事者」に聞いて、マニュアル化して渡すのも一つの方法です。
　白紙のルーズリーフにマニュアルを印刷して、確認するのもいいかもしれません。

 マニュアル化するもの

会話集
　軽々しく口にしてはいけないルールを作る
　
感情的になった場合の対処法
 　一度休む、深呼吸する、など。

マナー集
　冠婚葬祭、ビジネスマナー、言葉使いや、時間の使い方など。個人的に気を付けることなど

誤解されやすい行動集
　一度でも失敗した例の対応方法など