発達障害の症状と向き合っていると、脳がマヒしてきて、「もう、無理」と感じることだらけとなります。その状態になったら、きっと、体のあちこちがコリコリしている状態ではないかと思います。その場合は、温泉につかる、好きな入浴剤を使って、ゆったりするというのを使ったり、マッサージ器を使ってみたり、とにかく、体をほぐすことをしてみるといいかもしれません。体のコリがほぐれると、脳もリラックスするようです。疲れたら、やってみるといいかもしれません。
左右の肩をポンポンと交互にたたく、リセット方法があります。左脳、右脳の活性化も図れて、肩もほぐれます。試してみてもいいかもしれません。！１～２分が目安のようです。
