人が癒やします

　カサンドラ症候群。脱却したいともがいたり、逃れたいと逃げたり、なんとかしたいとがんばったり、色々な気持ちが、何度も折り重なって、やがて、見えてくる道があったとき、脱却の道が見える気がしました。

　発達障害の実態がほぼ分かった上で、「ああ、この人は、どうやっても、こういうことをずっと続ける人だ」と、「周辺者」が、脳が納得できたとき、ここから気持ちが落ち着き始めます。一見すると、「なんとかなりそう」と見える期間から、「どうやっても、難しい」期間への以降がスムーズなケースも多数あります。性格的に、「こりゃ無理だ」という人もたくさん居て、すでに見放しているケース。最初から、例え、家族や同僚、親戚、友達、グループの人であっても、「さほど心配してない。相手の範囲だ」と割り切っているケースの場合も、カサンドラ症候群にまではなりません。責任がともなったり、自分で決断しないといけないのに、一緒のグループに居るために、決断が遅れたり、様々な理由で、もがきますが、まず、「ずっと遅れ続ける」「ずっと問題が起き続ける」「そして、ずっと言い訳している」「ずっと、文句を言う」「ずっと、相手のせいにする」とか、たくさんのことの処理を優先して、それらを割り切れるとしても、そこで、達成感がない。罪悪感が残る。放置していいの？　到着点がここでいいのか？　葛藤があるときは、割り切れません。割り切りたいと思ってから、すでにどっぷりつかっていて抜けきれない。それがカサンドラ症候群のやっかいな部分です。

　色々な人の意見は、「人に癒やされました。同じ立場の人と荷下ろししました。分かってくれる人が居たので、切り替えられました」が多いようです。
　自助会やお医者さん、友人や知人、カウンセラーなどで、良い人に恵まれたら、人に受け止めてもらう。これが一番癒やされるようです。残念ながら、それは、「当事者です」と言うケースがほぼないようです。症状を持ってない人に癒やされたと言う人が多数のようです。自分で癒やすのは難しく、人が癒やしてくれる。このケースが多いようです。カサンドラは孤独なので、「理解してくれる人が居た」「受け止めてくれる人が居た」「やれるだけ私はやったんだ」と思える心が作れたら、癒やされるようです。それが、たとえ、症状を知らない人でも、「あなたが辛いのであれば、いつでも、そばにいるよ」「いつでも、一緒に泣くよ、笑うよ、寄り添うよ」この心が通い合えるようなシチュエーションで癒やされるようです。

ASDの人と離れたとしても

　ASDの家族、同僚などの書き込みで多いのが、「関わりを持たなくなったけれど､後遺症が残っています」というもの。どうしてかというと、やり残し感、認められなかったこと、認めてほしかったこと､やりきれないこと､罪悪感などの、いろいろな感情処理が終わってないからだそうです。

　離れられなくても､離れても、自分の心の中にある満たされないものが解消されない限りは、モヤモヤした感情は､しっかりと残ってしまい､その部分の解消は､人それぞれですが､時間がかかるようです。

　自己肯定感は低いし､達成感はゼロどころか、罪悪感もあって、周りとの軋轢は増えて、嫌なことの残務処理だらけです。周りは､そこまでがんばっていても､相手がASD、ADHDの人の相手だと、理解してくれることはなく、「大変だね」の言葉を言ってもらえる程度。お医者さん、カウンセラーで、発達障害に詳しくない人で、心ないことを言われたケースも多数。

「受け止めてくれる人がだれもいなかった」「かわいそうだね」「がんばったね」と言ってくれる人が、自助会以外は、いない。そのため、感情処理が追いつかない。「これで良かったのか？」たくさんの努力は､認めてくれる人は､同じ立場の人ばかり.お医者さんも受け止めてくれない。これでは､さすがに、感情処理はしろと言われても､なかなか難しい状態になります。これらの気持ちの整理を一人でやるのは､難しいので、相談窓口やカウンセリングを受けるなどをして、時間をかけて､処理をして行き、数年かかったという人も多いようです。

　「当事者」に、たくさんの注意をしたり、生活を改善したり、提案したりしても、症状の特性から、「絶対に変化させたくない」「これぐらいいいじゃないか」と変わらないことも多い上に、嫌な気持ちも積み重なりますから、「できるだけ関わらない」という方法をとられる人も多いそうです。

　気持ちの処理は、自分なりに納得した答えを出してからになるようです。

取扱い説明書

　基本的な症状がわかってきたら、とりあえず作った行動の目安表ではなく、取扱い説明書を用意した方が､便利のようです。1，2枚の紙で収まる内容の軽いものと、しっかりと書き込む取扱説明書を二種類は用意した方がいいのかもしれません。障害をカミングアウトしている場合は、職場などでは、軽い取扱説明書を、上司や同僚に渡しているというケースも、ちらほら見かけました。暗黙の了解だらけで、コミュニケーションが取れないと、お仕事に影響が多大になるケースも多数ありますから、信頼できる上司や同僚と相談した方が安全だからなのかもしれませんが、職場によっては、やり過ぎ、重すぎる行動となるため、ケースバイケースになるようです。学校、お友達、何らかのグループ関係だと、周りに見せて、理解してくださいというのまでしたら、やり過ぎで、重すぎる行動になるんじゃないかと思われます。家族、親族などのケースは、離れて暮らしていたりして、挨拶程度も多いケース。地域で密着しているケースで、親身になってくれる人、距離感がある人などで、ケースバイケース。未成年なら、作って、説明したほうがいいのかもしれませんが、その場合も、あくまで、「当事者用の取扱説明書」であって、周りの人は読む義務はありません。発達障害の当事者が取り組むことであって、上司、同僚、友達、学校、家族、親族は、親切な人が余力で助けてくれるかもしれないという程度の期待でとどめておいたほうがいいようです。「当事者」も忘れがちなので､見直しように必要になるようです。

　作り方ですが、症状について書かれている本を参考にして、自分なりに工夫して作成するのがいいのかもしれません。

　ただし、作成できない、作成が必要ないと思っている「当事者」の方もいらっしゃいますが、その場合は、そもそも､自分の症状を把握してない､把握が必要ないと思っているので､その気持ちを変えるのは、症状の特性上、難しく、数年経っても､その気持ちに変化がないのであれば、どうしようもないため、「周辺者」は、割り切りと覚悟が必要で、「取り組まない人と、どうするか？」と言う視点に切り替える必要があるようです。

　「取扱説明書」を作ることができる「当事者」ならば、かなり見込みがありますが、ほとんどが、作りもしないし、放置するし、周りになんとかしてもらおうとするし、と言う状態のようです。その場合は、「周辺者」は自分の気持ちや生活を優先してもいいようです。責任を感じず、無理して合わせなくてもいいと思っておかないと､気持ちが持たなくなります。

カサンドラ症候群卒業時期は？

　発達障害の人が、SSTを始めると､効果が出やすい人と､全く出ない人がいます。その理由は、知能指数も関係あるし､それよりも､育った環境と性格のほうが関係あるようです。同じ症状を持っていても、対応策が違ってくるのは､そのためだそうです。

　一見､普通の状態に見えるので、発達障害かも知れないとわかったとき、近くにいる人たちは、その部分を変えたいと思って､注意をします．発達障害者用の注意に変えても､一向に聞き入れないどころか､ミスを連発。一年間注意しても､改善されないというコメントは、インターネットのあちこちで見つけることができます。その理由は､こだわりで動いており､それが居心地がいいから、変更を怖がるから。そして、ミスをしても、「それぐらいいいじゃないか」と勘違いしているから。職場ルールなどで、周りは振り回されるので､やがて、その人抜きで動いているのに､本人は気づけないので､表情もわからないので､ムッとされていても､わかりません。怒られていても、「いったいどうしたらいいの？」と言う人もいます。

　やがて、どうやっても治らないので､インターネットで、「職場の人が」「家族が」と相談があちこちに載っています。そして、その答えも､お医者さんに相談したら､病気なんだから､諦めたらとか、離れたら､配置換えを申し出たら、などなど、「それができるぐらいなら、とっくにやっています」と言う返事が多いです。本人が自覚がない上に､もしかして､精神科に通うような病気だったら、うかつに言えないことだらけです。

　でも、病気だ、この人に何を言っても無理だ。と思って､注意するのも諦め、心の距離感ができあがる瞬間が､人それぞれ、あるようです。自閉症の実態を知って､諦めたと言う人も多いようですし､たくさん注意してもだめだったから、諦めた人も多いようです。

　相手は変わらない．だったら、その人とどうやって生きるのかで、開き直る瞬間が
「周辺者」にできあがると、「周辺者」の方だけは､行動が変わっていきます。距離を取り､無理して合わせない．カサンドラ症候群の人も､この心境になって、卒業が見えてきます。

「当事者」が病院に行けばなんとかなる？

「当事者」が、取り組む気持ちが無ければ、なんともなりません。と書かれている､サイトが多いです。一般書店で売られている発達障害者用、家族、同僚用の本には、そんな情報は一切載っていません。一般の本は､基準があり、細かいことが書けないようです。金銭の問題とか､転職を繰り返してなどで、取り組まない発達障害者向けの本を売る（発達障害者の取り組み記録本は別です）ということは、まずありませんから、インターネットや自助会、勉強会などで調べることになります。

　そして、お医者さんのサイト、発達障害者の「当事者」、家族、同僚などのサイト、ブログ、掲示板などのコメントには、ほとんど同じことが書かれています。「当事者が､取り組まないので､困っていますが」の後の実態は､読んでいて辛くなるほどです。薬を途中で飲まなくなる、医者に八つ当たりをする、家族のほうが間違っていると怒鳴り散らす、お前が全部やれば､済むじゃないか、我慢するのは､お前たちのほうだ。私が正しい。浮気は許せ。借金ぐらい､お前たちが払え。などなど､怖くなる実態が、たくさん､掲載されています。愚痴や悪い言葉が多いコメントのものを省けば、書かれている文章はしっかりしており、書かれている内容も実体験に基づいているリアルさがあるので､嘘ではないと、読んでいて感じられるものも多いです。

　「当事者」がお医者さんに行って､なんとかなるというのは、「当事者」の気持ち次第。中には､家族に頼み込まれて､渋々､お医者さんが診察しても､結局、「当事者」は、聞いてもいないし､理解してもいない、反応がない、怒り出す､などなど、で、うまくいかない実態も書かれています。

　なんとかなるのは、発達障害の症状が出ている人が､自分の症状をなんとかしたいと言う気持ちを持っているかどうかでかかってきます．お医者さんに行っても､行かなくても､その気持ちがない人とは､難しいようです。たくさんの回数、「周辺者」のほうが説得や説明しても､無理だと気づいていく､それが実態のようです。

世間の目か、自分の心か

　発達障害の症状を持っている人の近くにいる「周辺者」達は、「当事者」共々､誤解されやすいです。世間で､発達障害の症状を知っている人の割合は､ものすごく少ないです。学生時代に、発達障害者が同級生でいましたと言える人の数が少ないからだそうです。職場で出るにしても、噂話程度、実態は､一緒の部署にいて、さらに共同で作業を長時間しないと、わからないからだそうです。
　あいさつ程度、噂程度では､まず、理解してもらえない.理由は、「空気が読めない程度なんだろ？」「ああ、ちょっと天然ぽい人ね」「話聞いてないと言っても､そこまで、ひどくないよな」と自分の近くにいる､おっちょこちょいとか､トラブルを起こす人と比べて､考えるのが自然なので、共感してもらえない。だから、誤解され続ける。

　世間の目を気にするなと本に書かれていますが、「簡単に言ってくれる」と「周辺者」「当事者」の両方が感じるそうです.すぐに、状況を受け入れて､開きなおれる人というのは少ないそうです.自閉症状が重すぎる人で、「周りが悪いのよ」「怒る方が間違っているのよ」と言い張る人は、開き直るというか､気にしないというか､気づけない状態の人も多いそうです。「周辺者」は、そうもいきません。世間の目や心ない態度で傷つきます。気づいてしまうから.今の状況と､それが簡単に抜け出せないことだと。世間の目を気にするより､自分の心を大事にしないと、抑うつになりやすいそうです。
　精神科医の見解では、何らかの障害を抱えている人の家族は、抑うつ状態でいる人が多いそうです。うつ病になってしまうケースもたくさんあると書いてあるお医者さんコメントもありました。

　障害者の場合、行政のケアシステムが充実しているとは言いがたいため、「周辺者」は疲れ切ることも多いようです.支援疲れも起こしやすく､発達障害者は特に､起こりやすいそうです。支える人が複数ならなんとかなりますが､一人だけで､複数の発達障害者、もしくはグレーゾーンの人を支えている家族というのも、よくあります。行政の人に相談して､でも、時々､疲れ切るそうです。

　発達障害の症状が出ており､でも、本人が､病院にも行かず､取り組まないケースは、「自分の心を優先してください」というのが､一般的のようです。

全部の情報をいっぺんに考える脳

　発達障害者の中には、天才と呼ばれる人もたくさんいます。その理由は、既存の考え方をしないからという説があります。理由は、情報処理をいっぺんにしようとするから。普通の人は､日常生活をして行く上で､情報処理が上手になっていきます。子供のうちは視野が狭いですが､だんだんと､社会の仕組みと､自分や相手の力量、その場の空気とか､立ち位置とか､そういう暗黙の了解を理解していき､取捨選択して､情報処理をします。ASDの人は、その情報処理の捨てる部分を､拾って考えてしまうそうです。そのため､全部を処理しようとするため､行動するときに、知識が多すぎて､考えすぎて、ちぐはぐになるそうです。そんな情報処理をする人がいるからこそ、実は、世紀の大発見なんてことも起きるため､時代の寵児、天才と呼ばれる人になりやすいのかも知れません。

　かといって、そんな処理ばかりしていて､日常の細々した部分も取捨選択できず､全部考えたいなんて、ASDの人だと､トラブルが多くなります。
　ADHDの人の中には、ワーキングメモリーの働きが悪い人と､普通の人、ものすごく良く働く人と分かれるそうです。ASDでも､同じような傾向があるようですが、ここの動きによって､天才とか、スポーツ万能とか､芸術方面で優れるとか、才能に違いが出てきやすいと言われているようです。

　海馬という記憶に密接に関係ある脳の部分がありますが､ここも、ADHD、ASDなどの発達障害者でも、優れている人、致命的に記憶できない人、長期記憶に移行するのが下手な人、一般的な記憶力の人に分かれるそうです。そのため､学校の勉強とか､スポーツ、お仕事などで、差がでやすいようです。

　一説には､ワーキングメモリーの働きが人並み以上に優れ、海馬の動きも優れ、なんて人は､発達障害の10パーセントぐらいはいると言われているようです。こういう人は､社会的成功者になりやすい。出世しやすい。スポーツ選手とか、芸術方面で優れている人になりやすいらしいです。

　自分の脳の特徴に合わせて、暮らせるように小さい頃から環境が整うと､違ってくるそうですが､持っている機能は優れていても､環境が整わないと､その部分が現れにくいといわれているようです。

　情報をいっぺんに考える脳に合わせて､自分の行動を考えられる環境を作ることが、必要なのですが､お仕事面ではジョブコーチをつけてもらえるのに､一般的な生活の方でのコーチングシステムが､行政では､確立されていないようです。ヘルパーの派遣も、日常生活に著しく問題がある人、お仕事もできないレベルの人が多いようです。日常バージョンのコーチシステムが作れる日本になったら､いいのになと感じます。